Blogs, news & updates

Eerste hulp bij een gescheurde voorste kruisband

Van het ene op het andere moment kun je niet meer sporten en ben je beperkt in je dagelijkse bezigheden. Het is vooral belangrijk om te rusten in de eerste week na dit knieletsel, en je bent waarschijnlijk op zoek naar adviezen en tips over hoe je kunt omgaan met een...

Waarom scheuren meisjes vaker hun voorste kruisband dan Jongens?

Meisjes hebben 3 tot 7 keer meer kans om hun voorste kruisband te scheuren dan jongens. Gemiddeld scheuren 2 meisjes hun voorste kruisband per 10.000 sporturen, terwijl dit bij jongens slechts 1 op de 10.000 sporturen is. De verwachting is dat steeds meer meisjes in...

Voorste kruisband revalidatie: tips voor lopen met krukken

De eerste periode na een voorste kruisband operatie heeft je knie rust nodig. Om je te verplaatsen (lopen) gebruik je krukken. In dit blog laten we zien hoe je krukken moet afstellen en hoe je ze kan gebruiken bij het lopen en traplopen. Direct na de voorste kruisband...

Waarom kan ik mijn bovenbeenspieren niet aanspannen(AMI)?

Heb je moeite met het aanspannen van de bovenbeenspieren en het actief strekken van de knie, dan ben je niet de enige. Na een voorste kruisband operatie heeft rond de 60 procent van de patiënten in meer of mindere mate moeite met het aanspannen van de...

Tips om een kniespecialist (fysio) te vinden

Het resultaat van een knieoperatie (voorste kruisband reconstructie) valt of staat met een goede revalidatie. Verschillende factoren beïnvloeden de revalidatie, waaronder ziekte, reizen en andere verplichtingen. Ook de fysiotherapeut speelt een belangrijke rol in het...

Waarom kraakt mijn knie na een voorste kruisband reconstructie?

Klikt of kraakt jouw knie tijdens het buigen en strekken? Na het ondergaan van een voorste kruisband reconstructie vraag je je misschien af of dit klikken of kraken schadelijk is voor de knie. In deze blogreeks behandelen we de meest voorkomende vragen na een operatie...

Moeite met strekken na een voorste kruisband operatie: littekenweefsel

Moeite met strekken na en voorste kruisband operatie: littekenweefsel Heb je moeite om je knie goed te strekken? Een mogelijke oorzaak kan littekenweefsel zijn. In deze blogreeks bespreken we de meest voorkomende vragen na een operatie aan de voorste kruisband....

Slotklachten na een voorste kruisband operatie

Slotklachten na een voorste kruisband operatie Zit je in de beginfase van je herstel na een voorste kruisbandoperatie en zit je knie wel eens vast of op slot? Maak je je daarover zorgen? In deze blogreeks bespreken we de meest voorkomende vragen na een operatie aan de...

Pijn na de voorste kruisband operatie 

Pijn is een belangrijk onderwerp als het gaat over de voorste kruisband operatie en revalidatie. Het herstel is doorgaans niet lineair en kenmerkt zich door goede en minder goede periodes. Kenmerkend voor de slechtere periodes is dat ze meestal gepaard gaan met...

Wel of geen kniebrace met skiën?

Na een voorste kruisband blessure en/of knieblessure is dit een van de meest voorkomende vragen voor de wintersport. Skiën is populair en voor veel mensen is het eropuit trekken tijdens de winter een must. Na een voorste kruisband reconstructie is het spannend om weer...

Populaire blogs

10 oefeningen na voorste kruisband operatie: week 1-2

Lees meer

 

Voorste kruisband operatie voorbereiden in 10 stappen

Lees meer

 

Argumenten voor wel of niet een voorste kruisband operatie

Lees meer

 

Hoeveel eiwitten heb je nodig tijdens de knie revalidatie

Lees meer

 

Subscribe

* indicates required

Eerste hulp bij een gescheurde voorste kruisband

Van het ene op het andere moment kun je niet meer sporten en ben je beperkt in je dagelijkse bezigheden. Het is vooral belangrijk om te rusten in de eerste week na dit knieletsel, en je bent waarschijnlijk op zoek naar adviezen en tips over hoe je kunt omgaan met een...

Waarom scheuren meisjes vaker hun voorste kruisband dan Jongens?

Waarom scheuren meisjes vaker hun voorste kruisband dan Jongens?

Meisjes hebben 3 tot 7 keer meer kans om hun voorste kruisband te scheuren dan jongens. Gemiddeld scheuren 2 meisjes hun voorste kruisband per 10.000 sporturen, terwijl dit bij jongens slechts 1 op de 10.000 sporturen is. De verwachting is dat steeds meer meisjes in...

Voorste kruisband revalidatie: tips voor lopen met krukken

Voorste kruisband revalidatie: tips voor lopen met krukken

De eerste periode na een voorste kruisband operatie heeft je knie rust nodig. Om je te verplaatsen (lopen) gebruik je krukken. In dit blog laten we zien hoe je krukken moet afstellen en hoe je ze kan gebruiken bij het lopen en traplopen. Direct na de voorste kruisband...

Waarom kan ik mijn bovenbeenspieren niet aanspannen(AMI)?

Waarom kan ik mijn bovenbeenspieren niet aanspannen(AMI)?

Heb je moeite met het aanspannen van de bovenbeenspieren en het actief strekken van de knie, dan ben je niet de enige. Na een voorste kruisband operatie heeft rond de 60 procent van de patiënten in meer of mindere mate moeite met het aanspannen van de...

5 oefeningen voor een gescheurde meniscus

5 oefeningen voor een gescheurde meniscus Een gescheurde meniscus is een veel voorkomende knieblessure bij zowel jong en oud. Het grote verschil tussen beide groepen is dat bij jonge mensen de oorzaak doorgaans een sportletsel is en bij ouderen een degeneratief...

De 6 symptomen van knie artrose

De 6 symptomen van knie artrose

De 6 symptomen van knieartrose Knieartrose, ook wel slijtage genoemd in de volksmond, is door de vergrijzing een toenemend probleem. De voornaamste klacht is pijn, maar er zijn nog meer kenmerken die veel voorkomen. In dit blog bespreken we de voornaamste symptomen...

Contact