Eerste hulp bij Knieklachten
Waar ben je naar op zoek?Hier staan de knie oefeningen.
Knie oefeningen
The KneeClub biedt een overzicht van diverse knie oefeningen. Heb je een voorste kruisband operatie gehad of een andere knieoperatie, dan vind je hier een overzicht van knie oefeningen die je kunt doen. Op ons Instagram– en YouTube kanaal delen we nog meer knie oefeningen. Of zoek een kniespecialist die je begeleidt bij je knierevalidatie.
Voorste kruisband
Alles over de voorste kruisband operatie en revalidatie. Klik hier voor meer blogs.
Knie oefeningen na een voorste kruisband operatie.
De belangrijkste knie oefeningen na een voorste kruisband operatie voor de eerste drie of vier weken. Overleg met je fysiotherapeut of je de oefeningen mag doen.
Argumenten voor (g)een voorste kruisband operatie.
Wel of geen voorste kruisband operatie? Mocht je nog twijfelen over een operatie dan wil je op basis van goede informatie een overwogen keus maken. Lees de tips.
Waar wordt jouw kruisband van gemaakt?
Er zijn vier verschillende pezen waaruit een orthopeed kan kiezen. Welke pees geschikt is voor jou en wat de verschillen en overeenkomsten zijn tussen de pezen lees je in dit blog.
Criteria voor veilig hardlopen na een kruisband operatie
Een veelvoorkomende vraag en wat de fysiotherapeut dagelijks te horen krijgt is “ Wanneer kan ik beginnen met hardlopen”. In deze blog vind je informatie over de criteria.
Meest gestelde vragen:
