INFORMATIE, BEHANDELING & KNIESPECIALISTEN

De KniePedia slimmer herstellen

Kniespecialisten

blogs

Volgers

Ervaringsverhalen

Lotgenoten vertellen hun persoonlijke verhaal.

Instagram

Blijf up to date van nieuwste ontwikkelingen.

Blog

Verdieping in de knie, voeding en training.

YouTube

Informatieve filmpjes over knie en andere diverse onderwerpen.

Podcast

Diverse onderwerpen en gasten.

Webshop

Kniebraces, oefenmateriaal, hulpmiddelen en shirtjes.

Webshop

Knierevalidatie en performance

knie oefening

Vind hier alle benodigdheden ter ondersteuning van je knierevalidatie.

Compex

Compex

Diverse hulpmiddelen voor de knierevalidatie.

Kniebrace

Kniebraces

Diverse kniebraces voor verschillende klachten.

waterbag

Waterbags

Water en bewegen is een sterke combinatie om je stabiliteit te verbeteren.

elastiek loops

Elastieken (fysio loops)

Versterk gericht je spieren rondom je heupen en benen.

voorste kruisband
okt 07 2022

9 tips: goed voorbereiden op een voorste kruisband operatie

9 tips: goed voorbereiden op een voorste kruisband operatie Een voorste kruisband blessure is een ernstig knieletsel. Wat je kan verwachten en de impact van de blessure...
voorste kruisband
okt 07 2022

10 knie oefeningen na een voorste kruisband operatie.

10 knie oefeningen na een voorste kruisband operatie. Na een voorste kruisband operatie start de revalidatie. De revalidatie kenmerkt zich door verschillende oefeningen...
voorste kruisband
okt 06 2022

Van welke pees wordt jouw voorste kruisband gemaakt?

Van welke pees wordt jouw voorste kruisband gemaakt? Jaarlijks ondergaan in Nederland ongeveer negenduizend mensen een voorste kruisband reconstructie. Voor het maken...
voorste kruisband
okt 06 2022

Checklist voorste kruisband

Checklist voorste kruisband operatie Onderstaande overzicht is een afvinklijst om jou te ondersteunen in je voorbereiding op de voorste kruisband operatie.    De...
Kikkererwtenbowl met groenten en kip
aug 26 2022

Kikkererwtenbowl met groenten en kip

Een eiwitrijk dieet is belangrijk om voldoende bouwstoffen binnen te krijgen tijdens je knierevalidatie. De eiwitten zijn nodig voor spieropbouw en dus essentieel om...
Zoek een voorste kruisband specialist
aug 25 2022

Zoek naar een voorste kruisband specialist

Zoek naar een voorste kruisband specialist met deze 12 tips.  Heb je kniepijn of knieklachten dan wil je herstellen. Een aantal blessures en klachten gaan vanzelf weer...
voorste kruisband
aug 25 2022

Het beste moment voor een voorste kruisband operatie?

6 tips: het beste moment voor een voorste kruisband operatie  De voorste kruisband blessureIn overleg met je arts ben je tot de conclusie gekomen dat je een...
voorste kruisband
aug 25 2022

Argumenten voor (g)een voorste kruisband operatie

Argumenten voor (g)een voorste kruisband operatie, 8 overwegingen.De voorste kruisband blessureEen gescheurde voorste kruisband komt voor bij jong en oud, sportief of...
knieslijtage
aug 25 2022

Tips tegen knie artrose

Versleten knie? 5 tips tegen slijtage (artrose)Wat is een versleten knie? (artrose) Versleten knie, slijtage ofwel artrose. Allemaal termen voor hetzelfde, maar wat is...
Noten eiwitten
aug 25 2022

Knierevalidatie en eiwitten

Knierevalidatie en eiwitten, eet jij hier voldoende van? Knierevalidatie en eiwitten dat is niet de eerste gedachten als je denkt aan fysiotherapie en het versterken...
knieklachten hardlopen
aug 25 2022

Het zit allemaal in de looptechniek

Iedereen, van jong tot oud, kan hardlopen. Het is voor de meeste mensen zelfs vanzelfsprekend om te kunnen rennen. Rijdend langs de Amstel op weg naar huis heb je de...
Leon Meijer en Sarel de jong kruisband revalidatie
aug 25 2022

Terugvechten na een gescheurde kruisband

Lees hier het verhaal van Sarèl de Jong wereldkampioen kickboksen. Ze scheurde in juni haar kruisband af en heeft de afgelopen 5 maanden hard getraind. Aankomende juni...
courgette lasagne
aug 25 2022

Courgette lasagne

Eet voldoende eiwitten om je spieropbouw te ondersteunen en haal alles uit je knierevalidatie. Eet je voldoende eiwitten dan heb je ook minder snel een honger gevoel....
voorste kruisband
aug 24 2022

Gescheurde voorste kruisband opereren of conservatief herstellen

Gescheurde voorste kruisband opereren of conservatief herstellenDe voorste kruisband blessureGescheurde voorste kruisband opereren of conservatief herstellen is een...
knieklachten hardlopen
aug 24 2022

6 redenen voor knieschijf pijn.

Het meest herkenbare symptoom van het patellofemorale pijnsyndroom is pijn aan de voorzijde van de knie bij traplopen, hurken en fietsen. Daarnaast hebben de meeste...
Zoek naar een voorste kruisband specialist
aug 24 2022

Sportprestaties verbeteren door visualisatie

Wat is visualisatie? Sluit je ogen eens. Denk eens terug aan een moment waarop je goed presteerde. Wat zie je om je heen?  Wat voel je (in je lijf)? Kun je de...
voorste kruisband
aug 24 2022

Gescheurde voorste kruisband snel opereren

Een gescheurde voorste kruisband snel opererenDe voorste kruisband blessureHet scheuren van je voorste kruisband is niet niks. Het wordt ook wel de hartaanval van de...

Heb je een vraag?

NIEUWSBRIEF

Contact