Specialists in Knee Care
Knee pain or knee injury?
The platform about the kneeHere you will find the right information by injury (kneepedia), focused knee exercises and a healthcare professional in your area.
0
Knee specialist
+0
Year experience
+0K
Followers
The KneePedia
Overview of common knee problems
CRUCIATE LIGAMENT
Information about the ACL injury.
MENISCUS
Information about the torn meniscus
KNEE OSTEOARTRITIS
Information on wear and tear and knee osteoarthritis
KNEECAP
Information about kneecap complaints
The KneePedia
Overview of common knee problems
Stay informed
For the latest developments on knee, follow
Knee rehabilitation and performance
Alle benodigdheden voor je knierevalidatie.
Compex
Various devices for knee rehabilitation.
Knee braces
Various knee braces for different complaints.
Waterbags
Water en bewegen is een goede combinatie.
Elastics (physio loops)
Targetedly strengthen your muscles around your hips and legs.
Blogs van The kneeClub
Mar
13
2023
10 facts about ALL
10 feitjes over de ALL We dachten alles al te weten over de knie, maar toch kwam in 2013 onder toeziend oog van internationale pers een bericht uit België. Twee...
Oct
07
2022
9 tips: preparing well for anterior cruciate ligament surgery
9 tips: goed voorbereiden op een voorste kruisband operatie Een voorste kruisband blessure is een ernstig knieletsel. Wat je kan verwachten en de impact van de blessure...
Oct
07
2022
10 knee exercises after anterior cruciate ligament surgery.
10 knie oefeningen na een voorste kruisband operatie. Na een voorste kruisband operatie start de revalidatie. De revalidatie kenmerkt zich door verschillende oefeningen...
Oct
06
2022
What tendon is your anterior cruciate ligament made of?
Van welke pees wordt jouw voorste kruisband gemaakt? Jaarlijks ondergaan in Nederland ongeveer negenduizend mensen een voorste kruisband reconstructie. Voor het maken...
Oct
06
2022
Checklist voorste kruisband
Checklist voorste kruisband operatie Onderstaande overzicht is een afvinklijst om jou te ondersteunen in je voorbereiding op de voorste kruisband operatie. Â De...
Aug
26
2022
Kikkererwtenbowl met groenten en kip
Een eiwitrijk dieet is belangrijk om voldoende bouwstoffen binnen te krijgen tijdens je knierevalidatie. De eiwitten zijn nodig voor spieropbouw en dus essentieel om...
Aug
25
2022
Zoek naar een voorste kruisband specialist
Zoek naar een voorste kruisband specialist met deze 12 tips. Heb je kniepijn of knieklachten dan wil je herstellen. Een aantal blessures en klachten gaan vanzelf weer...
Aug
25
2022
The best time for ACL surgery?
6 tips: het beste moment voor een voorste kruisband operatie De voorste kruisband blessureIn overleg met je arts ben je tot de conclusie gekomen dat je een...
Aug
25
2022
Arguments for an ACL surgery
Argumenten voor (g)een voorste kruisband operatie, 8 overwegingen.De voorste kruisband blessureEen gescheurde voorste kruisband komt voor bij jong en oud, sportief of...
Aug
25
2022
Tips tegen knie artrose
Versleten knie? 5 tips tegen knie artrose (slijtage)Wat is een versleten knie? (artrose) Versleten knie, slijtage ofwel artrose. Allemaal termen voor hetzelfde, maar...
Aug
25
2022
Knierevalidatie en eiwitten
Knierevalidatie en eiwitten, eet jij hier voldoende van? Knierevalidatie en eiwitten dat is niet de eerste gedachten als je denkt aan fysiotherapie en het versterken...
Aug
25
2022
Het zit allemaal in de looptechniek
Iedereen, van jong tot oud, kan hardlopen. Het is voor de meeste mensen zelfs vanzelfsprekend om te kunnen rennen. Rijdend langs de Amstel op weg naar huis heb je de...
Aug
25
2022
Terugvechten na een gescheurde kruisband
Lees hier het verhaal van Sarèl de Jong wereldkampioen kickboksen. Ze scheurde in juni haar kruisband af en heeft de afgelopen 5 maanden hard getraind. Aankomende juni...
Aug
25
2022
Courgette lasagne
Eet voldoende eiwitten om je spieropbouw te ondersteunen en haal alles uit je knierevalidatie. Eet je voldoende eiwitten dan heb je ook minder snel een honger gevoel....
Aug
24
2022
Torn anterior cruciate ligament surgery or conservative repair
Gescheurde voorste kruisband opereren of conservatief herstellenDe voorste kruisband blessureGescheurde voorste kruisband opereren of conservatief herstellen is een...
Aug
24
2022
6 redenen voor knieschijf pijn.
Het meest herkenbare symptoom van het patellofemorale pijnsyndroom is pijn aan de voorzijde van de knie bij traplopen, hurken en fietsen. Daarnaast hebben de meeste...
Aug
24
2022
Sportprestaties verbeteren door visualisatie
Wat is visualisatie? Sluit je ogen eens. Denk eens terug aan een moment waarop je goed presteerde. Wat zie je om je heen? Wat voel je (in je lijf)? Kun je de...
Aug
24
2022
Gescheurde voorste kruisband snel opereren
Een gescheurde voorste kruisband snel opererenDe voorste kruisband blessureHet scheuren van je voorste kruisband is niet niks. Het wordt ook wel de hartaanval van de...