INFORMATION, TREATMENT & KNEE SPECIALIST

The KneePedia smarter recovery

Knee specialist

blogs

Followers

Experience stories

Lotmates tell their personal stories.

Instagram

Stay up to date on latest developments.

Blog

Deepening the knee, nutrition and training.

YouTube

Informational videos on knee and other miscellaneous topics.

Podcast

Various topics and guests.

Webshop

Knee braces, exercise equipment, tools and jerseys.

Webshop

Knee rehabilitation and performance

knie oefening

Find all supplies to support your knee rehabilitation here.

Compex

Compex

Various devices for knee rehabilitation.

Kniebrace

Knee braces

Various knee braces for different complaints.

waterbag

Waterbags

Water and exercise is a strong combination to improve your stability.

elastiek loops

Elastics (physio loops)

Targetedly strengthen your muscles around your hips and legs.

voorste kruisband
Oct 07 2022

9 tips: preparing well for anterior cruciate ligament surgery

9 tips: goed voorbereiden op een voorste kruisband operatie Een voorste kruisband blessure is een ernstig knieletsel. Wat je kan verwachten en de impact van de blessure...
voorste kruisband
Oct 07 2022

10 knee exercises after anterior cruciate ligament surgery.

10 knie oefeningen na een voorste kruisband operatie. Na een voorste kruisband operatie start de revalidatie. De revalidatie kenmerkt zich door verschillende oefeningen...
voorste kruisband
Oct 06 2022

What tendon is your anterior cruciate ligament made of?

Van welke pees wordt jouw voorste kruisband gemaakt? Jaarlijks ondergaan in Nederland ongeveer negenduizend mensen een voorste kruisband reconstructie. Voor het maken...
voorste kruisband
Oct 06 2022

Checklist voorste kruisband

Checklist voorste kruisband operatie Onderstaande overzicht is een afvinklijst om jou te ondersteunen in je voorbereiding op de voorste kruisband operatie.    De...
Kikkererwtenbowl met groenten en kip
Aug 26 2022

Kikkererwtenbowl met groenten en kip

Een eiwitrijk dieet is belangrijk om voldoende bouwstoffen binnen te krijgen tijdens je knierevalidatie. De eiwitten zijn nodig voor spieropbouw en dus essentieel om...
Zoek een voorste kruisband specialist
Aug 25 2022

Zoek naar een voorste kruisband specialist

Zoek naar een voorste kruisband specialist met deze 12 tips.  Heb je kniepijn of knieklachten dan wil je herstellen. Een aantal blessures en klachten gaan vanzelf weer...
voorste kruisband
Aug 25 2022

Het beste moment voor een voorste kruisband operatie?

6 tips: het beste moment voor een voorste kruisband operatie  De voorste kruisband blessureIn overleg met je arts ben je tot de conclusie gekomen dat je een...
voorste kruisband
Aug 25 2022

Argumenten voor (g)een voorste kruisband operatie

Argumenten voor (g)een voorste kruisband operatie, 8 overwegingen.De voorste kruisband blessureEen gescheurde voorste kruisband komt voor bij jong en oud, sportief of...
knieslijtage
Aug 25 2022

Tips tegen knie artrose

Versleten knie? 5 tips tegen slijtage (artrose)Wat is een versleten knie? (artrose) Versleten knie, slijtage ofwel artrose. Allemaal termen voor hetzelfde, maar wat is...
Noten eiwitten
Aug 25 2022

Knierevalidatie en eiwitten

Knierevalidatie en eiwitten, eet jij hier voldoende van? Knierevalidatie en eiwitten dat is niet de eerste gedachten als je denkt aan fysiotherapie en het versterken...
knieklachten hardlopen
Aug 25 2022

Het zit allemaal in de looptechniek

Iedereen, van jong tot oud, kan hardlopen. Het is voor de meeste mensen zelfs vanzelfsprekend om te kunnen rennen. Rijdend langs de Amstel op weg naar huis heb je de...
Leon Meijer en Sarel de jong kruisband revalidatie
Aug 25 2022

Terugvechten na een gescheurde kruisband

Lees hier het verhaal van Sarèl de Jong wereldkampioen kickboksen. Ze scheurde in juni haar kruisband af en heeft de afgelopen 5 maanden hard getraind. Aankomende juni...
courgette lasagne
Aug 25 2022

Courgette lasagne

Eet voldoende eiwitten om je spieropbouw te ondersteunen en haal alles uit je knierevalidatie. Eet je voldoende eiwitten dan heb je ook minder snel een honger gevoel....
voorste kruisband
Aug 24 2022

Torn anterior cruciate ligament surgery or conservative repair

Gescheurde voorste kruisband opereren of conservatief herstellenDe voorste kruisband blessureGescheurde voorste kruisband opereren of conservatief herstellen is een...
knieklachten hardlopen
Aug 24 2022

6 redenen voor knieschijf pijn.

Het meest herkenbare symptoom van het patellofemorale pijnsyndroom is pijn aan de voorzijde van de knie bij traplopen, hurken en fietsen. Daarnaast hebben de meeste...
Zoek naar een voorste kruisband specialist
Aug 24 2022

Sportprestaties verbeteren door visualisatie

Wat is visualisatie? Sluit je ogen eens. Denk eens terug aan een moment waarop je goed presteerde. Wat zie je om je heen?  Wat voel je (in je lijf)? Kun je de...
voorste kruisband
Aug 24 2022

Gescheurde voorste kruisband snel opereren

Een gescheurde voorste kruisband snel opererenDe voorste kruisband blessureHet scheuren van je voorste kruisband is niet niks. Het wordt ook wel de hartaanval van de...

Heb je een vraag?

NIEUWSBRIEF

Contact